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Calculando cuánta agua beber.

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  Calculando cuánta agua beber El agua es uno de los grandes temas que la gente siempre omite. Personalmente conozco a  mucha gente que no bebe agua en todo el día, y tienen la falsa creencia de que beber café, refrescos o cualquier otro tipo de bebida va a suplir el consumo de agua que necesita nuestro cuerpo para funcionar correctamente.  Definamos que es el agua El agua químicamente es la unión de átomos de Hidrógeno y uno de Oxígeno.  Si buscamos en internet su definición obtendremos esto:    Básicamente, el agua es un nutriente . El primer nutriente que necesita el cuerpo es el agua . Gracias a ella, se pueden disolver los minerales , proteínas , almidones , etc.  Hemos escuchado que beber 7-8 vasos de agua al día es bueno para la salud . Es un dato algo acertado, pero supongamos o hagamos una analogía, en una casa pequeña de dos cuartos, para limpiarla necesitamos unos 4 galones, pero si necesitamos limpiar una casa el doble de grande, es decir con 4 cuartos, no creo que podamos
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El ATP la moneda energética del organismo.

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  ¿Qué es el ATP? Cuando se habla de metabolismo lo común es hablar de kilocalorías . Si consumes menos o más, déficit calórico , etc, pero no nunca se habla de lo que realmente produce una célula, que es el ATP .  Las células todo el tiempo pasan en un proceso que se llama respiración celular, la cual se utiliza la glucosa para crear una cantidad de ATP . Luego la molécula de ATP es utilizada por organismos para cualquier actividad en que el cuerpo la necesite.  Por lo que vemos, el cuerpo no utiliza una medida de calorías, tampoco el calor para realizar una actividad. El calor es producido por el cuerpo utilizando ATP , realmente cualquier proceso del cuerpo lo va a utilizar.   ATP significa trifosfato de adenosina, es un nucleótido fundamental en la obtención de energía celular. Tres grupos de Fosfatos (los primeros tres grupos en rojo) unido a una pentosa (azúcar) y una base nitrogenada (adenina, en verde) Cuando te sientes como mucho desánimo, cansancio, significa que tienes
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Comunidades Étnicas de Nicaragua

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Introducción   Nicaragua, tierra de lagos y volcanes. Nicaragua es un país grande comparado con los otros países centroamericanos, al tener una extensión territorial considerable, es común pensar tener varias comunidades de diferentes etnias a como lo tenemos en la región atlántica (donde está la mayor diversidad de comunidades) tales como: Miskitos , Creoles , Mayangnas , Garífunas , Rama , etc.   En la región norte están los Chorotegas , Cacaoperas , la cual representa una minoría de las etnias en nuestro país, pero con grandes costumbres y gastronomía. Hablaremos sobre las semejanzas y las diferencias que existen en las comunidades existentes y como convivimos. En Nicaragua existe una multiculturalidad donde predomina la cultura de los mestizos (combinación de los europeos con los indígenas nativos nicaragüenses) Esta es una lista de las comunidades indígenas que han existido en Nicaragua: Los Mosquitos, de posible ascendencia Chibcha (Indígenas Colombianos) Chontales de sospech
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Ubicación: Granada, Nicaragua
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Ejercicios para Bajar de Peso

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Vamos a dejarlo claro desde el principio: “ Hacer ejercicios NO es la mejor manera de perder peso ”. El ejercicio es un auxiliar para bajar de peso , pero no está destinado para que nos haga disminuir las libras que tenemos extras. Si estás pensando en bajar de peso y solamente te concentras en el ejercicio , vas por mal camino. ¿Confundido?   Es por eso que ves a mucha gente en el gimnasio todos los días y al final de cada mes solamente han perdido 1 o 2 libras en el mejor de los casos. Se preguntan y cuestionan cuál es el problema; si están haciendo ejercicios regularmente. Lo cual esto lleva a una frustración y terminan dejando el gimnasio y empiezan a subir más de peso . Pero entonces, ¿qué debemos hacer? La respuesta a esto es la nutrición . La mejor forma para bajar de peso es saber qué estamos comiendo, es decir la NUTRICION .   No me mal entiendan, no estoy diciendo que no hagan ejercicios, porque el ejercicio tiene muchas ventajas y beneficios para nuestro cuerpo. En mi c
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