Ejercicios para Bajar de Peso
Vamos a dejarlo claro desde el principio: “Hacer ejercicios NO es la mejor manera de perder peso”. El ejercicio es un auxiliar para bajar de peso, pero no está destinado para que nos haga disminuir las libras que tenemos extras.
Si estás pensando en bajar de peso y solamente te concentras en el ejercicio, vas por mal camino.
¿Confundido?
Es por eso que ves a mucha gente en el gimnasio todos los días y al final de cada mes solamente han perdido 1 o 2 libras en el mejor de los casos. Se preguntan y cuestionan cuál es el problema; si están haciendo ejercicios regularmente.
Lo cual esto lleva a una frustración y terminan dejando el gimnasio y empiezan a subir más de peso.
Pero entonces, ¿qué debemos hacer? La respuesta a esto es la nutrición.
La mejor forma para bajar de peso es saber qué estamos comiendo, es decir la NUTRICION.
No me mal entiendan, no estoy diciendo que no hagan ejercicios, porque el ejercicio tiene muchas ventajas y beneficios para nuestro cuerpo.
En mi caso personal, yo pude bajar 20 libras sin hacer nada de ejercicios, solamente comiendo de manera correcta.
Así que si están pensando en bajar de peso:
1. No vayas al gimnasio en un principio.
2. Comer correctamente.
3. Una vez pasada varias semanas y hayas bajado de peso, hacer ejercicios de manera moderada.
Muchas gracias por leer este artículo. Deja tu comentario en el blog para conocer tus dudas.
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