Comiendo y Viviendo

  Calculando cuánta agua beber El agua es uno de los grandes temas que la gente siempre omite. Personalmente conozco a  mucha gente que no bebe agua en todo el día, y tienen la falsa creencia de que beber café, refrescos o cualquier otro tipo de bebida va a suplir el consumo de agua que necesita nuestro cuerpo para funcionar correctamente.  Definamos que es el agua El agua químicamente es la unión de átomos de Hidrógeno y uno de Oxígeno.  Si buscamos en internet su definición obtendremos esto:    Básicamente, el agua es un nutriente . El primer nutriente que necesita el cuerpo es el agua . Gracias a ella, se pueden disolver los minerales , proteínas , almidones , etc.  Hemos escuchado que beber 7-8 vasos de agua al día es bueno para la salud . Es un dato algo acertado, pero supongamos o hagamos una analogía, en una casa pequeña de dos cuartos, para limpiarla necesitamos unos 4 galones, pero si necesitamos limpiar una casa el doble de grande, es decir con 4 cuartos, no creo que podamos

  ¿Qué es el ATP? Cuando se habla de metabolismo lo común es hablar de kilocalorías . Si consumes menos o más, déficit calórico , etc, pero no nunca se habla de lo que realmente produce una célula, que es el ATP .  Las células todo el tiempo pasan en un proceso que se llama respiración celular, la cual se utiliza la glucosa para crear una cantidad de ATP . Luego la molécula de ATP es utilizada por organismos para cualquier actividad en que el cuerpo la necesite.  Por lo que vemos, el cuerpo no utiliza una medida de calorías, tampoco el calor para realizar una actividad. El calor es producido por el cuerpo utilizando ATP , realmente cualquier proceso del cuerpo lo va a utilizar.   ATP significa trifosfato de adenosina, es un nucleótido fundamental en la obtención de energía celular. Tres grupos de Fosfatos (los primeros tres grupos en rojo) unido a una pentosa (azúcar) y una base nitrogenada (adenina, en verde) Cuando te sientes como mucho desánimo, cansancio, significa que tienes