Ejercicios para Bajar de Peso
Vamos a dejarlo claro desde el principio: “ Hacer ejercicios NO es la mejor manera de perder peso ”. El ejercicio es un auxiliar para bajar de peso , pero no está destinado para que nos haga disminuir las libras que tenemos extras. Si estás pensando en bajar de peso y solamente te concentras en el ejercicio , vas por mal camino. ¿Confundido? Es por eso que ves a mucha gente en el gimnasio todos los días y al final de cada mes solamente han perdido 1 o 2 libras en el mejor de los casos. Se preguntan y cuestionan cuál es el problema; si están haciendo ejercicios regularmente. Lo cual esto lleva a una frustración y terminan dejando el gimnasio y empiezan a subir más de peso . Pero entonces, ¿qué debemos hacer? La respuesta a esto es la nutrición . La mejor forma para bajar de peso es saber qué estamos comiendo, es decir la NUTRICION . No me mal entiendan, no estoy diciendo que no hagan ejercicios, porque el ejercicio tiene muchas ventajas y beneficios para nuestro cuerpo. En mi c